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Kreuzbandreha in Hamburg

Vom Kreuzbandriss zum 1. Spiel - mit Plan.

⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5 Sterne bei Google)

Bist das du?

Verletzung vom vorderen Kreuzband (VKB)

Du hast einen Kreuzbandriss.

Eventuell mit Meniskus, Bone Bruise, Innen- oder Außenbandverletzung.

Sportler oder Sportlerin

Egal ob Hobby- oder Leistungssportler. Bei dir ist Gehen nur ein Zwischenziel. Du willst schneller und stärker aus der Reha zurückkommen.

Du möchtest
mehr als nur Physio

Keine 20min Massage. Keine überteuerte PDF-Plan-Abfertigung aus dem Internet. Deine individuelle Kreuzbandreha in Hamburg.

Du brauchtst:

Einen klaren Fahrplan.

Wo stehst du? Was darfst du machen? Was ist das richtige?

Wir haben klare Meilensteine und Ziele, um zusammen mit dir einen Fahrplan für deinen Weg zurück aufs Spielfeld zu erarbeiten. Dieser Fahrplan beginnt bei uns schon vor deiner OP.

Aber melde dich auch wenn du schon weiter in deiner Reha bist und Unterstützung brauchst!

Wo stehst du? Was darfst du machen? Was ist das richtige?

Wir haben klare Meilensteine und Ziele, um zusammen mit dir einen Fahrplan für deinen Weg zurück aufs Spielfeld zu erarbeiten. Dieser Fahrplan beginnt bei uns schon vor deiner OP.

Aber melde dich auch wenn du schon weiter in deiner Reha bist und Unterstützung brauchst!

Reha Trainer, Physiotherapeuting und Sportler schauen auf Ipad

Deutscher Handball Bund

FC St. Pauli

Hamburger Handball Verband

HTHC

HSV

Buxtehuder SV

und weiteren…

Betreute Athletinnen und Athleten von:

Erfahrung.

Uns zeichnet unsere Erfahrung mit Kreuzbandrehas im Leistungssport aus. Wir haben bereits viele Sportler aus Handball, Hockey, Volleyball, Rugby, Basketball und Fußball vom Tag der Verletzung bis zum 1. Spiel komplett betreut.

Profitiere auch als Amateur Sportler!

Wissenschaftlicher Ansatz.

Wir arbeiten immer auf dem aktuellsten Stand und versuchen so, jeden Aspekt deiner Reha zu optimieren.

Das bedeutet aber auch, dass dies keine 0815 Reha wird!

Wir arbeiten immer auf dem aktuellsten Stand und versuchen so, jeden Aspekt deiner Reha zu optimieren.

Das bedeutet aber auch, dass dies keine 0815 Reha wird!

Athlet macht Kreuzheben und Reha Trainer schaut auf iPad mit Velocity Based Training

Athlet schiebt Schlitten und Trainer feuert an

"Ich war noch nie so fit wie nach der Reha!"

Wir verstehen die Reha-Phase unter anderem als Chance, an deinen langjährigen Problemstellen zu arbeiten, damit du wirklich stärker zurückkommst und das Risiko einer Reruptur reduziert wird.

#comebackstronger

Wir verstehen die Reha-Phase unter anderem als Chance, an deinen langjährigen Problemstellen zu arbeiten, damit du wirklich stärker zurückkommst und das Risiko einer Reruptur reduziert wird.

#comebackstronger

Nimm dein Comeback in die Hand.

Hol dir Unterstützung.

Kontakt

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Was den Unterschied macht:

Ein
Ansprechpartner

Der deine komplette Reha koordiniert.

(Ärzte, Physio, Kraft und Sporttraining).

Kriterienbasierte
Reha

8 Phasen mit klar definierten Zielen und Tests, damit du immer weißt, wo du stehst.

Individueller Trainingsplan

Nicht einfach nur ein paar Physio-Übungen. Krafttraining, Movement Skills Plyometrics, Ausdauer und Sportspezifisches Training.

High-Tech
Equipment

Bei uns nutzt du:

Reboots, Sprung und Sprint Messanlage, NMES und TENS, Velocity Based Training, Blood Flow Restriction und EMG.

Privater
Trainingsraum

Equipment von Eleiko, Rogue und Sqmize. Inklusive Schlitten, Echo Bike, Specialty Bars, Kabelzug, Latzug, Leg Extension, Leg Curl Back Extension, Kurzhanteln bis 41kg, und mehr.

Enge Kooperation mit Sportphysiotherapie

Top Sportphysiotherapie, Reha- und Athletktraining. Alles an unserem zentralen Standort in Hamburg Winterhude.

Mehr als
Training

Du erhältst von uns u.a.: Nährstoffprotokoll für die OP, Ernährungsempfehlungen,

Schlafcheckliste und Mentaler Support oder Kontakt zu Sportsychologen.

Return to Competition Tests

Regelmäßige Return to Tests für alle Meilensteine (Return to Biking, Return to Running, Return to Sport, Return to Competition)

Das ist die Unterstützung, die du brauchst?

Lass uns schnacken!

Erfolgreiche Rehas

⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5 Sterne bei Google)

"Magnus arbeitet unglaublich professionell und hat mich auf meinem Weg zurück zum Sport Schritt für Schritt begleitet und betreut."

"Die Reha bei Magnus war für mich die Möglichkeit nach meinem Kreuzbandriss weiterhin professionell Handball zu spielen. Magnus arbeitet unglaublich professionell und hat mich auf meinem Weg zurück zum Sport Schritt für Schritt begleitet und betreut."

Florian

Handballer

"Ich bin stärker und fitter als vor der Verletzung"

"Dank super Betreuung in der Kreuzbandreha bin ich fitter als vor dem Kreuzbandriss - meine Fitness ist auf einem neuen Level!"

Maximilian

Jay

Fußballer

Handballer

"Ich wurde von Magnus Nerlich wie ein Leistungssportler betreut (…) und heute kann ich wieder Beachvolleyball und Basketball spielen."

"Ich wurde von Magnus Nerlich wie ein Leistungssportler betreut und konnte das Reha-Programm flexibel in meinen intensiven Berufsalltag integrieren. (…) auf mein Feedback wurde immer Rücksicht genommen – und heute kann ich wieder Beachvolleyball und Basketball spielen."

Jakob

Basketballer

Nimm jetzt Kontakt auf. 📫

"Dank super Betreuung in der Kreuzbandreha bin ich fitter als vor dem Kreuzbandriss - meine Fitness ist auf einem neuen Level!"

Jay

Handballer

"Die Reha bei Magnus hat mir nicht nur körperlich unglaublich viel gebracht, sondern auch mental sehr geholfen. Er hat nie aufgegeben und mich mit Kompetenz und Geduld durch Höhen und Tiefen begleitet."

Finnja

Handballerin

"Mit Magnus hatte ich einen kompetenten und ehrlichen Coach, bei dem ich mich während der gesamten Reha in guten Händen gefühlt habe."

Lennart

Handballer

???

Dominik

Handballer

"Vor allem bei Sprüngen merke ich, wie mein Vertrauen ins Knie von Woche zu Woche wächst."

Peer

Handballer

???

Carlotta

Handballerin

Nimm jetzt Kontakt auf. 📫

Magnus Nerlich

Reha- und Athletiktrainer

Ich bin dein Ansprechpartner für die gesamte Kreuzbandriss-Reha.

Mein Wissen kommt durch die Ausbildung bei:

Deutsche Sport Hochschule, AHAB Akademie, EXOS, Out of the Box Training, Kilo Strength, YPSI, Plus Plyos, Sport Science School, MNTS, Athletes Authority, Alexander Pürzel, Justin Richardson, Dr. Tobias Alt, Aspetar, FC St. Pauli NLZ, VFL Gummersbach und unzähligen Studien.

Offene Fragen?

Ich hatte schon Physio. Kann ich auch später zu euch kommen?

Ja. Durch unsere Kriterienbasierte Reha können wir dich durch gezielte Tests schnell in eine unserer 8 Reha Phase einordnen und starten mit dir da wo du gerade stehst.

Kann ich nur bei euch trainieren?

Nein. Wir passen dein Trainingsplan individuell auf deine Gegebenheiten an und finden eine Struktur die zu dir passt.

Was ist alles im Training enthalten?

Gezieltes Training der Donor Site, periodisiertes und individualisiertes Krafttraining, Movement Skills (Sprinten, Abstoppen, Richtungswechsel), Plyometrisches Training, Ausdauer, Sportspezifisches Training (inklusive Reduzierung Sportspezifischer Risikofaktoren)

Was ist wenn ich kein (Leistungs)Sportler bin?

Gar kein Problem - wir unterstützen dich in deiner Reha egal welches Ziel du hast. Aber wieso solltest du nicht auch von den Erkentnissen aus dem Spitzensport profitieren?

Wie sind die nächsten Schritte?

Nach dem du dich bei uns gemeldet hast machen wir ein kurzes Telefonat aus. Der Start ist dann immer ein umfangreicher Termin mit Anamnese und Tests um im Anschluss deine individuelle Reha zu planen.

Ich hatte schon Physio. Kann ich auch später zu euch kommen?

Ja. Durch unsere Kriterienbasierte Reha können wir dich durch gezielte Tests schnell in eine unserer 8 Reha Phase einordnen und starten mit dir da wo du gerade stehst.

Kann ich nur bei euch trainieren?

Nein. Wir passen dein Trainingsplan individuell auf deine Gegebenheiten an und finden eine Struktur die zu dir passt.

Was ist alles im Training enthalten?

Was ist wenn ich kein (Leistungs)Sportler bin?

Gar kein Problem - wir unterstützen dich in deiner Reha egal welches Ziel du hast. Aber wieso solltest du nicht auch von den Erkentnissen aus dem Spitzensport profitieren?

Wie sind die nächsten Schritte?

Nach dem du dich bei uns gemeldet hast machen wir ein kurzes Telefonat aus. Der Start ist dann immer ein umfangreicher Termin mit Anamnese und Tests um im Anschluss deine individuelle Reha zu planen.

Ich hatte schon Physio. Kann ich auch später zu euch kommen?

Ja. Durch unsere Kriterienbasierte Reha können wir dich durch gezielte Tests schnell in eine unserer 8 Reha Phase einordnen und starten mit dir da wo du gerade stehst.

Kann ich nur bei euch trainieren?

Nein. Wir passen dein Trainingsplan individuell auf deine Gegebenheiten an und finden eine Struktur die zu dir passt.

Was ist alles im Training enthalten?

Was ist wenn ich kein (Leistungs)Sportler bin?

Gar kein Problem - wir unterstützen dich in deiner Reha egal welches Ziel du hast. Aber wieso solltest du nicht auch von den Erkentnissen aus dem Spitzensport profitieren?

Wie sind die nächsten Schritte?

Nach dem du dich bei uns gemeldet hast machen wir ein kurzes Telefonat aus. Der Start ist dann immer ein umfangreicher Termin mit Anamnese und Tests um im Anschluss deine individuelle Reha zu planen.

Kontakt

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Wir befinden uns im Werk3 in Hamburg Winterhude.

Hans-Henny-Jahnn Weg 23
22085 Hamburg

Gratis Guide: 5 Tipps für deine Reha

Jetzt dein Cheat Sheet runterladen und deine Reha noch vor der OP starten.

(inklusive: Wie viel Essen?, Supplements, Was du vermeiden solltest, Checkliste vor der OP und fürs Krankenhaus.

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Ein Angebot der

Advanced Health & Performance AHPS UG (haftungsbeschränkt) i.G.

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